7. prosinec 2023, 24. den října v lunárním kalendáři (lunární kalendář), je v tradičních čínských slunečních termínech „těžký sníh“."Heavy Snow" je 21. z 24 slunečních termínů v lunárním kalendáři a třetí solární termín v zimě, označující oficiální začátek zimního období;Slunce dosahuje 255 stupňů ekliptické délky.
Starobylá kniha "Sbírka sedmdesáti dvou hodin měsíčního řádu" říká: "V listopadu padá těžký sníh a v tuto dobu je sněhu hojnost."Silné sněžení znamená, že počasí je chladnější a možnost sněžení je větší než u slabého sněhu.Neznamená to, že sněžení muselo být silné.
Někteří lidé, když teplota klesne, potřebují nosit více oblečení, aby jim neprochladla.Pro některé starší lidi to může být překážka.Mezi lidmi je oblíbené přísloví: Zima je smutná pro starší!Je to proto, že mnoho starších lidí, zejména těch starších, nemůže odolat zimnímu chladu.Mezi našimi lidmi se proto často traduje, že „v zimě berte suplementy a na jaře zabíjejte tygry“.
Redaktor zde doporučuje tři bílé potraviny vhodné pro suplementaci v zimě: zelí, lotosový kořen a sněžná hruška.Proč bychom měli v zimě jíst více zelí?Vzhledem k tomu, že čínské zelí je bohaté na hrubou vlákninu, může zvlhčovat střeva, podporovat detoxikaci, stimulovat gastrointestinální motilitu, usnadňovat vylučování stolice a podporovat trávení.Proto v období „těžkého sněhu“, kdy je vzduch suchý a pokožka napjatá, můžete sníst více čínského zelí, abyste dosáhli efektu péče o pleť a krásy.
Proč bychom měli jíst více lotosového kořene?Protože lotosový kořen je bohatý na škrob, bílkoviny, asparagin, vitamín C a složky oxidázy, konzumace syrového jídla může pomoci při léčbě tuberkulózy, hemoptýzy, epistaxe a dalších onemocnění;jíst to vařené může posílit slezinu a předkrm.
Jak všichni víme, sněžná hruška má účinky na podporu tělních tekutin, zvlhčení sucha, odstranění tepla a snížení hlenu.Sněžná hruška zvlhčuje sucho a čistí vítr.Má vysokou léčivou hodnotu a je dobrým materiálem pro výrobu „krému ze sněhové hrušky“
Kromě stravy můžeme v zimě také vhodně upravit oblečení, cvičení atd.Pokud se například upraví doba cvičení od časného rána na dobu po 10. hodině, kdy při větrném a zasněženém počasí prudce klesá teplota, venkovní cvičení by se mělo omezit a nahradit cvičením uvnitř a vhodně přidat více oblečení atd. V zima je navíc obdobím, kdy jsou náchylné k šíření některých infekčních bakterií a virů, takže rodiny mají vždy léky na nachlazení, antipyretika, léky na průjem, léky na kašel atd. Domácnosti, které mají podmínky, mohou mít po ruce i sterilizační a dezinfekční prostředky, jako jsou ultrafialové germicidní lampy, antibakteriální mýdlo, dezinfekční prostředek na ruce, dezinfekční alkohol atd.
Čas odeslání: 13. prosince 2023