Dobré způsoby, jak zabránit chřipce na jaře
Jaro je obdobím vysokého výskytu infekčních onemocnění, střevních infekčních onemocnění, přirozených ohniskových onemocnění a infekčních onemocnění přenášených hmyzem, jejich možnost přenosu se výrazně zvyšuje.Mezi běžné infekční nemoci patří chřipka, epidemická cerebrospinální meningitida, tuberkulóza, spalničky, plané neštovice, příušnice a tak dále.Udělejte následující tipy, nemusíte se jich bát!
Opatření pro prevenci infekčních onemocnění:
1, Použijte ultrafialovou sterilizační lampu k cirkulační sterilizaci ve vnitřním vzduchu, může být zabito 99,9999% infekčních a škodlivých bakterií.Použití lamp s vysokým obsahem ozónu nejen může zabít bakterie, ale také může odstranit zvláštní zápach a zatuchlý zápach, fotolýzu a formaldehyd.
2, Očkování.Umělá automatická imunizace podle plánu je klíčovým bodem pro prevenci všech druhů infekčních onemocnění.Preventivní vakcína je nejpozitivnější a nejúčinnější metodou prevence infekčních onemocnění.
3, Dbejte na osobní hygienu a ochranu.Udržování dobrých zdravotních návyků je klíčovým bodem pro prevenci nemocí.To je velmi důležité v místě, kde studujeme, pracujeme a žijeme.Musíme si často mýt ruce a oblečení, udržovat dobré vnitřní větrání.V období vysokého výskytu infekčních onemocnění bychom měli méně chodit na veřejná místa.
4, Posilujte pohyb a posilujte imunitu.Na jaře začíná vzkvétat metabolismus orgánů, tkání a buněk lidského těla, je vhodná doba na pohyb.Jděte ven a nadýchejte se čerstvého vzduchu, každý den se projděte, zaběhejte si, věnujte se gymnastice a tak dále.Pro zajištění kondičního cvičení, zlepšení prokrvení celého těla, posílení imunity a samoléčebných schopností.Při cvičení bychom měli dávat pozor na klimatické změny, vyhýbat se mlžnému oparu, větru a prašnosti.Musíme si také rozumně zařídit množství pohybu, pečovat o stav svého těla, abychom se vyvarovali negativního vlivu našeho těla.
5, Žijte pravidelným životem.Dostatek spánku a pravidelný režim jsou důležité pro zlepšení vaší vlastní přirozené obranyschopnosti.
6, Věnujte pozornost detailům oblečení a jídla.Na jaře je počasí proměnlivé, náhle se teplo vrací chladné, pokud náhle zmenšíme oblečení, snadno snížíme respirační imunitu člověka a necháme patogena, aby napadl naše tělo.Oblečení musíme přidávat a zmenšovat přiměřeně podle změn počasí.Uspořádejte sousto a večeři přiměřeně.Nejezte příliš pikantní, jinak se zanítí.Jezte méně tučná jídla, pijte více vody, jezte potraviny, které obsahují bílkoviny, vápník, fosfor, železo a vitamín A, jako je libové maso, vejce, červené datle, med, zelenina a ovoce.
7, Nesmíš nic skrývat před svým lékařem.Omezte kontakt s nemocnými lidmi. Diagnostikujte a ošetřete co nejdříve, když zjistíte fyzické nepohodlí nebo podobné reakce, včasné odhalení, včasná léčba.Místnost včas vydezinfikujte, k prevenci můžeme použít i ošetření octovým dýmem.
Čas odeslání: 14. prosince 2021